Las 3 necesidades claves del Buen Trato

Parece que cada vez más, escucho y veo en consulta a padres y madres preocupados por ENTENDER qué les pasa a sus hijos, por lograr conectar con el cableado de los adolescentes o peques con los que viven a diario situaciones que los de-sintonizan de saber cómo actuar para lograr que los menores se sientan mejor. Sí, escribo entender con mayúsculas porque,afortunadamente,cada vez más piden ayuda para comprender y ubicarse, para descifrar el enigma de aquellos comportamientos que ven en sus hijos y se les hacen difíciles de interpretar.

Esto, a mi juicio, es un gran paso. ¿ Por qué? Porque implica que los cuidadores se reconocen como claves en el proceso de resolver las dificultades y se hacen cargo, sin delegar la solución a una terapia exclusiva con el menor.

La idea de  este post surge porque cada vez más, me estoy escuchando en las sesiones hablando de las necesidades que tenemos las personas, en función de la etapa del ciclo vital en las nos encontremos, para ayudar a  interpretar de manera más eficaz los comportamientos o situaciones que nos atascan y que nos crean problemas con la gente que queremos. Esto ayuda a ver lo que está sucediendo desde otra perspectiva que genera más opciones el cambio y la solución.

La esfera del buen trato está constituida por la satisfacción de una serie de necesidades fisiológicas, afectivas, sociales y cognitivas.En este post, siguiendo a Jorge Barudy y Maryorie Dantagnam, os hablaré de las tres necesidades básicas del buen trato enla dimensión afectiva:

  • La necesidad de vínculos: uno de los desafíos de la parentalidad productora de buen trato es asegurar un apego sano y seguro. Los vínculos que el niño o la niña establecen con sus padres, con otras personas que les cuidan y con otros miembros de su familia originan la experiencia de familiaridad y pertenencia. Una experiencia de este tipo de vínculo en la infancia asegura el desarrollo de la capacidad de diferenciarse y convertirse en una persona psicológicamente sana.

  • La necesidad de aceptación: se satisface en la medida que los niños reciben gestos y palabras que los confirman y los acogen.Los mensajes de ternura dan al niño un lugar propio donde sentirse aceptado y donde podrá comenzar a aceptar a los otros.Todo niño necesita una dosis suficiente de afecto y de cuidados, sin entrar en una relación fusional exagerada. La satisfacción de esta necesidad está directamente relacionada con el desarrollo del niño con alguien autónomo.

  • La necesidad de ser importante para el otro: una de las necesidades básicas para todo niño es la de ser importante, al menos, para un adulto. Vernos como importantes para otro se refleja en el tipo de delegaciones que nos hacen esos otros y que permiten probar la fidelidad y lealtad las misiones que nos encomiendan.

 

 

Por promover los buenos tratos en la infancia, Saludos

Isabel Cano

El “antídoto”para los problemas de relación

Hoy el día ha dado para leer mucho sobre “Conflicto Conyugal” y, entre tantas culpas, rencores, dudas y crisis en la lectura del capítulo “La Cenicienta dependiente que ama a un hombre que odia demasiado a las mujeres” aparece algo así como un “antídoto” para los problemas de relación que me encantaría compartir con vosotras!!

 

¿De qué se trata? Bien, pondremos un ejemplo para empezar a entender .Imagina que llegas un día al trabajo y tu jefe te dice “Eres un desastre, no me gusta tu actitud y ¡¡¡ sino la cambias vas a quedarte sin trabajo!!!” Probablemente  te quedarías abrumada, quizás empezarías a quejarte a tus compañeros, llamarías alguien para decirles lo horrible que es tu jefe…pero:

¿¿ SABRÍAS QUE HACER PARA CAMBIAR TU ACTITUD??

Sería muy diferente si tu jefe te dijera: “La jornada laborar empieza las 9 en punto de la mañana. Llevas unos días llegando a las 9.30. Si llegas más tarde de las 9.05 algún otro día de  este mes estarás despedido”. Lo más probable es que no te guste que tu jefe te dijese eso, pero al menos sabrías que hacer!!

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Es decir, se pasa de las vaguedades y quejas a PALABRAS DE ACCIÓN: palabras y frases que describen en lugar de  explicar, analizar o culpabilizar.

Hay dos métodos para  usar las palabras de acción:

Método 1.- Decirle al otro exactamente aquello con lo que no estamos contentos, describiendo exactamente lo que hace. Dígale qué acción es la que le molesta. Por ejemplo, “No me gusta cada vez que intento hablar y me interrumpes”.

Método 2.- Se concreta y descriptiva con lo que te gustaría que la otra persona empezara a hacer ahora y en el futuro. Por ejemplo, en lugar de decirle a tu pareja “No me gusta que seas tan controladora”, funciona mucho mejor que le digas “Me gustaría que esperaras a que terminase de hablar antes de contestar “

Hacer algo diferente a lo habitual siempre resulta difícil y requiere paciencia, pero os animo a probarlo, porque hacer algo diferente a lo habitual siempre da resultados diferentes a los habituales!!

 

Saludos,

Isabel Cano

“Beneficios de la risa”

¿ Sabías que el humor es un signo de inteligencia y que además es también un síntoma de buena salud y equilibrio emocional?

Las personas con sentido del humor suelen enfrentarse a la vida desde perspectivas más creativas, con menos limitaciones, ríen con mayor frecuencia, sufren menos tensiones, envejecen más tarde, están mejor adaptadas con los demás , disfrutan más con lo que hacen y ,encuentran más  sentido a la vida.

“Unas buenas carcajadas pueden equipararse a diez minutos de ejercicio físico”

A poco que nos fijemos nos daremos cuenta de que la risa está fuertemente relacionada con el amor, la amistad, el bienestar. Cuando nos reímos con alguien se crean vínculos especiales que hacen que tengamos la sensación de proximidad, de  empatía, que nos permite relacionarnos desde la complicidad. Esto hace que nos sintamos optimistas, plenos y liberados.

Herbert  Spencer, uno de los primeros investigadores sobre el estudio de la risa afirmó que  ésta, era esencial para restaurar el equilibrio emocional, físico y biológico.

 

“La risa y el buen humor tienen un efecto tranquilizador”

” Cada vez que una persona se ríe de verdad, añade dos días de vida a su existencia”.

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¡¡ Hoy es buen día para empezar a disfrutar más de buenas carcajadas y caminar por la vida con una sonrisa!!

Abrazos,

Isabel Cano